西安心理咨询：怎么做一个情绪稳定的人？
要做一个情绪稳定的人，需要付出一些努力和学习一些技巧。下面是一些方法和技巧，可以帮助你稳定情绪并建立情绪健康：1.自我觉察了解自己的情绪和情绪触发点。通过反思和观察，你可以更好地了解自己为什么会有某种情绪反应，并寻找合适的方法来处理它们。2.健康的生活方式保持健康的生活习惯可以帮助稳定情绪。包括充足的睡眠、健康饮食、适量的运动和定期的放松活动。3.放松技巧学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。这...
总是成为别人的“情绪垃圾桶”？教你如何缓解“共情疲劳”
就像长期超负荷运动会造成肌肉损伤一样， 过度使用你的共情能力，很可能会给身体和情绪带来负面影响 ，出现 共情疲劳（compassion fatigue） 。 共情疲劳 这个词最早出现1992年历史学家...
为何你越生气愤怒，孩子越不听你的？
01. 家庭处处是较量 当父母觉得孩子不听话，与自己对着干的时候，他们其实不是在吵架，而是在 进行一场较量。 尤其是当父母用暴力的方式对待孩子的时候，就是在给孩子传递一个信...
学会“愤怒管理”，轻松应对孩子的坏脾气
当孩子呱呱坠地的一刻，我们肩膀上从此多了作为父母这一项责任的使命感。我们的一举一动对孩子而言就是模板，孩子也是反应我们的那面镜子。其中，情绪管理最为重要。尤其是...
世界上最浪费生命的三件事，几乎每个人每天都在做
这三件事 对生命毫无益处 既浪费时间，又消磨生命的能量 可几乎每个人每天都在做 如果问你，世界上最浪费时间和生命的是什么事？ 微信？微博？网络游戏？都不是，尽管它们排名...
坏情绪，也会来保护你！
你有没有经历过情绪突然跌入低谷？ 比如辛苦一天，下班路上挤不进地铁那一刻；比如精心准备旅行，却发现堵在路上数小时；临时被安排工作、自己的计划被打乱；工作很累，对孩子...
每次愤怒情绪失控的背后，都藏着你未治愈的创伤
你有没有过情绪失控的时候？ 2018年，在重庆发生过一起悲剧。 一对小夫妻不知道因为什么事情争吵了起来，眼看越吵越凶，妻子摔门而出，准备开车离开。 丈夫追上去，拦在车前，两...
箱庭心理咨询，可以解决儿童焦虑、好动等问题
儿童的心理健康教育，并不仅仅是单纯的强调对其心理问题的辅导与治疗，而应该 以促进儿童的心理健康发展为目的 ,要培养儿童具有良好的心智、人格及创造力。 箱庭心理咨询中，儿...
咨询师请回答｜为什么我总是愤怒？
来访者问： 最近圣心安诺心理咨询中心接到很多朋友咨询： 我最近总是突然生气,想摔东西,打自己,大声吼出来。完了之后还想说脏话,但是感觉什么脏话也满足不了自己。总是这样,请问...
情绪压力
热门文章
-
人为什么要离婚？这个答案你可以了解一下
西安圣心安诺心理咨询中心
-
女儿收到情书了，作为父母的我该怎么办？
西安圣心安诺心理咨询中心
-
“月经前突然暴躁”可能是一种病
西安圣心安诺心理咨询中心
-
青少年心理咨询专家分析:孩子早恋的原因
西安圣心安诺心理咨询中心
-
职场上，请别打着“为我好”的名义来“绑架我”
西安圣心安诺心理咨询中心
-
职场新人怎样快速融入新环境？
西安圣心安诺心理咨询中心
-
职业倦怠是一种抑郁症么？
西安圣心安诺心理咨询中心
-
未成年人沉迷网络的原因是什么？
西安圣心安诺心理咨询中心
-
夫妻吵架之声音越大越有理
西安圣心安诺心理咨询中心
