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西安心理咨询：怎么判断自己是不是抑郁了呢？

抑郁不仅仅是一种情绪，而是一种情感障碍。它通常表现为持续的低落、哀伤、无助和绝望等情绪，同时也会伴随着兴趣丧失、失眠、食欲改变、精神状态不稳定等。如何判断自己是否抑郁了呢？以下是一些常见的抑郁症状和表现：1.情绪低落如果经常感到情绪低落，难以高兴起来，甚至感到绝望和无助，就需要特别注意。这种情绪低落常常是无缘无故的，而且可能持续数周、数月甚至更长时间。2.兴趣丧失如果对曾经喜欢的活动或爱好失去了兴...

2023年10月 By:西安圣心安诺心理咨询 / 遇见更美好的自己

西安心理咨询：怎么判断孩子是不是抑郁了？

青少年抑郁人数急剧增长，已经成为社会关注的焦点。那么，怎么判断孩子是不是抑郁了呢？下面，我将根据小孩子可能出现的情况，为大家介绍一些判断的方法。1、家长应该注意孩子的情绪变化如果孩子经常感到沮丧、无助、绝望等负面情绪，可能是抑郁的表现。另外，孩子可能会表现出不自信、焦虑、易怒等情绪，这也是抑郁的征兆之一。2、家长可以通过观察孩子的行为变化来判断孩子是否抑郁。例如，孩子可能会出现无精打采、不按时吃饭...

2023年10月 By:西安圣心安诺心理咨询 / 遇见更美好的自己

西安心理咨询：为什么好好的人会抑郁呢？

在我们的日常生活中，我们可能会遇到这样一种现象：一些原本正常、健康的人突然间变得消沉、抑郁，甚至失去了生活的勇气。这些人在我们眼中可能是好好的人，他们平时能够正常地工作、学习和生活，可是为什么他们会在没有任何预兆的情况下陷入抑郁呢？抑郁是一种复杂的心理疾病，其发病原因涉及到多个方面。以下是可能导致好好的人抑郁的几个主要因素：一、心理压力现代社会中，人们面临着越来越多的压力。长期的心理压力可能会导致...

2023年09月 By:西安圣心安诺心理咨询 / 遇见更美好的自己

西安心理咨询提醒！怎么识别自己是不是抑郁了？

很多时候，我们并不能明确自己是否抑郁了？这种情况下，我们往往会忽视自己的抑郁情绪，结果往往导致抑郁情况加重。其实，很多人即使觉察到自己情绪不太好，似乎出现心理问题了。但还是会有逃避心理，不想或者不敢去面对。认为：过段时间就好了，然而后来才发现：时间并不能让自己好起来，反而会陷入的更深，更痛苦。如果我们一开始就清晰的识别抑郁，不给其滋长的机会，就可以减少我们的痛苦。那么出现什么情况，我们需要警惕抑郁...

2023年06月 By:西安圣心安诺心理咨询 / 遇见更美好的自己

西安心理咨询：孩子看起来很正常，怎么就抑郁了？

“我只是说了她一句，她就开始歇斯底里”“我们只是吵了一架，他就离家出走了，当真是翅膀硬了”在很多家长看来，这孩子就是心理太脆弱了，甚至觉得孩子是无理取闹，真的是这样吗？当然不是！我们都知道，冰冻三尺，非一日之寒。同理，孩子会情绪崩溃，往往是因为长期的负面情绪的积累而爆发了。我们在很多抑郁孩子口中得知，他们情绪不好往往要追溯到很久之前，而在这期间，孩子的父母并没有觉得孩子有任何不妥之处，他们觉得孩子...

2023年06月 By:西安圣心安诺心理咨询 / 遇见更美好的自己

心理咨询与向朋友倾诉有哪些区别？

1、宽容。面对你崩溃的情绪，朋友很可能会和你一样陷入其中。他们往往和你站在同一个角度和位置看问题，却失去了从多角度对全局的观察。这种思维会让你无法清晰的理解问题。心理咨询师所做的就是不会轻易对某些事情做出简单的主观判断，而是更关注事情的发生和发展，通过客观全面地分析问题，用宽容和理解的情绪帮助你理清自己的感受和想法。2、敏锐。心理咨询师可以通过你的语言、表情、动作，洞察你从未注意到的内心感受；通过...

2021年11月 By:西安圣心安诺心理咨询 / 遇见更美好的自己