初三是一个重要的转折点，考试压力、升学压力以及未来规划的不确定性，都可能导致他们出现焦虑情绪。那么，作为家长，我们应该如何帮助初三孩子应对考试焦虑呢？首先，我们要认识到孩子的焦虑情绪是正常的。在面临重要考试时，适度的焦虑可以帮助孩子保持警觉，提高学习效率。然而，当焦虑情绪过度时，就可能影响孩子的正常学习和生活。因此，家长需要密切关注孩子的情绪变化，及时发现并采取措施。一、了解孩子的焦虑来源家长要与 ...
圣心安诺心理作为一家连锁心理咨询机构，一直致力于分享心理学知识和提供心理咨询服务，帮助大家更好地理解自己的情绪和思维，以及如何应对生活中的挑战。为消除大众对心理咨询的误解及偏见，让更多的人受益于心理咨询，圣心安诺特设立此次征稿活动，希望通过来访者的真实分享，让大众更好地了解心理咨询，从而推动社会心理亚健康的发展进程，为国民的心理健康提供专业、高效、科学的品质服务。本期的投稿人是一位中度抑郁症的来访 ...
不知从何时起，焦虑席卷了整个社会，据调查显示：95%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。年轻人焦虑房子、车子、婚姻；中年人焦虑职场、健康、养娃、养老等。焦虑不再是一个形容词，而是现代人生活的常态，似乎不焦虑不足以谈人生。然而，少有人能说出来自己为什么焦虑？焦虑源于欲望太多而耐心太少当代互联网盛况：吃美食、逛美景、晒美人，别人光鲜亮丽的生活刺激着我们每一条欲望神经。我们也想有令人羡慕的生 ...
拿刀划伤手臂，看着鲜血一点点渗出；把指甲狠狠嵌进肉里，留下深深的血痕；用头用力地撞墙，狂扇自己耳光，用力拽自己的头发......这些常人看来匪夷所思的事，抑郁症患者却在别人看不见的角落里做了很多遍。他们为什么要这么做呢？他们感觉不到痛吗？01、自伤来源于身心痛苦的爆发巨大的精神痛苦在抑郁症患者的眼里，觉得自己很没用，是被世界唾弃的那群人，他们感觉不到活着的意义，又或者每天都在深刻的自责，讨厌自己， ...
当我们长时间处于心情低落的状态时，很容易怀疑自己是否抑郁了。然而，心情不好并不一定意味着抑郁。抑郁包括情绪低落、失去兴趣、疲劳、失眠、食欲不振等。这些情况会影响你的的日常生活和工作，甚至可能导致自杀。然而，需要注意的是，并不是所有心情不好的人都是抑郁。有些人在一段时间内可能只是情绪低落，这可能是由于生活中的一些挫折、压力或负面事件所引起的。如果你长时间处于心情不好的状态，以下是一些建议：1.自我观 ...
抑郁症是一种常见的心理障碍，它会给患者带来极大的痛苦和困扰。然而，由于种种原因，许多人对于抑郁症的了解并不多，甚至有些人会对抑郁症患者产生误解和偏见。那么，真正抑郁的人是什么样的呢？首先，我们要明白抑郁症是一种疾病，它不是一种简单的情绪低落，而是一种持续的心理障碍。抑郁症患者常常会感到长期的情绪低落、焦虑、绝望和疲惫，这些症状会对他们的日常生活产生极大的影响。其次，抑郁的人往往会对自己的情绪产生负 ...
一、什么是产后抑郁？产后抑郁是一种常见的情绪障碍，很多女性在分娩后会出现情绪低落、焦虑、易怒等症状。了解产后抑郁的症状和原因，有助于更好地陪伴和支持妻子。二、提供情感支持妻子经历产后抑郁时，情感上的支持尤为重要。表达出对她的关心和理解，让她感受到你的支持与陪伴。倾听她的感受，避免批评或指责，尽量理解她的情绪。三、分担家务事家务事和育儿压力是导致产后抑郁的原因之一。尽可能分担家务事和育儿任务，让妻子 ...
在孩子的心中，世界可能正经历一场阴郁的雨季。面对抑郁，他们或许已无力去学校面对那些无法言说的压力。作为家长，我们需要化身为温暖的太阳，为他们驱散心中的阴霾。1、我们要成为他们的避风港在他们选择在家休憩的日子里，我们的怀抱应成为他们最安全的港湾。让家充满爱与理解，而非责备与压力。让每个角落都洋溢着安慰与陪伴，使孩子感受到无尽的温暖。2、与孩子共同创造一段美好的回忆或许，我们可以陪伴他们重拾往日的兴趣 ...
近年来，青少年抑郁症的发病率不断上升，给孩子的身心健康带来了极大的影响。孩子抑郁时，往往会表现出一些特定的症状，家长们一定要留心观察，及时发现并给予帮助和治疗。一、情绪低落孩子抑郁时，最明显的表现就是情绪低落。他们会变得沉默寡言，对周围的事物失去兴趣，甚至对日常活动也感到乏味。孩子可能会经常哭泣，感到孤独和无助。二、学习成绩下降抑郁会影响孩子的注意力、记忆力和思维力，导致学习成绩下降。孩子可能会失 ...
疏离型是指即使没有亲密关系也能安心，对我来说，独立和自给自足更重要，我不喜欢依赖别人，也不喜欢让别人依赖我。 ...
