孩子沉迷网络，对学习提不起劲，看着孩子这样，家长们都万分着急，到底怎么才能把孩子拉回正轨呢？

1、家长需要与孩子进行坦诚的交流

家长应该跟孩子聊一聊网络的利弊，以及过度使用网络对身心的危害。同时，家长也应该了解孩子沉迷网络的原因。在交流中，家长应该保持耐心，让孩子感受到家长的关心和支持。

2、需要制定合理的计划

家长需要和孩子一起制定一个具体的、可行的计划，包括每天使用网络的时间、浏览的内容以及违反规定的惩罚措施等。同时，家长也需要监督孩子的执行情况，及时调整计划。

3、需要培养孩子的兴趣爱好

让孩子参加一些自己喜欢的活动或者兴趣小组，例如运动、音乐、绘画等等。这样可以让孩子有更多的选择，减少对网络的依赖。

4、需要建立家庭规则

家长需要建立一些家庭规则，如不在用餐时使用手机、晚上睡觉前要将手机放在固定的位置等等这。样可以让孩子逐渐适应没有网络的生活，从而减少对网络的依赖。

5、需要给予孩子更多的关爱

家长需要给予孩子更多的关爱和支持，让孩子感受到家庭的温暖和幸福。同时，家长也需要尽可能地与孩子一起参加一些有意义的活动，例如一起看电影、一起旅游等等。

6、需要寻求专业帮助

如果孩子的沉迷程度已经比较严重，那么家长需要寻求专业的帮助，为孩子提供更加专业的帮助和支持。