首先，让我们了解一下抑郁症。抑郁症是一种常见的心理障碍，患者通常会出现情绪低落、失去兴趣、疲劳、睡眠障碍、食欲改变等症状。

这些症状不仅影响了患者的日常生活和工作，还会对其家庭和社会造成负面影响。因此，抑郁症需要得到及时的治疗。

那么，心理咨询是如何帮助抑郁症者的呢？

1.增强自我认知

心理咨询可以帮助患者更好地了解自己的情绪和思维模式，认识到自己的弱点和优点，从而增强自信心和自我价值感。

2.减轻症状

通过与心理咨询师交流，患者可以学会如何管理自己的情绪，减轻症状，提高生活质量。

3.建立支持系统

心理咨询师可以帮助患者建立更好的社交支持系统，包括家庭、朋友和社区资源，以提供更多的支持和帮助。

4.应对压力

心理咨询师可以帮助患者学习如何应对生活中的压力，包括通过放松技巧、积极思考和解决问题的方法来缓解压力。

总之，心理咨询对抑郁的帮助很大。通过选择合适的心理咨询方法，抑郁症患者可以减轻症状、增强自信心、建立更好的社交支持系统和应对生活中的压力。如果你或你身边的人患有抑郁症，不妨考虑一下心理咨询，以获得更好的效果。