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年轻人,你需要这样做才能克服职场焦虑
比起父辈,我们通过更加庞大的社交平台,感受、了解着自己原本并不熟知的领域,有着更加自我独立的观念,
在对工作的选择上,重视工作赋予的感受和意义。
我们的焦虑,其实不仅仅来源于社会带来的压力,更多的是
对自己能力和年纪的不确定性
:
“要怎么做才能快速在工作中脱颖而出;才能让上司愿意为我升职加薪;又要多久才能真正在这个城市有立足之地......”
等等,对自己未来的迷茫也是焦虑的重要影响因素。
针对这些焦虑的点,有些方法希望能借助这篇文章分享给大家。
01-面对焦虑一次解决一个问题
凌晨5点,我还没睡不是因为在工作,而是因为我焦虑,睡不着。
职场多年,我们会知道,在我们应对焦虑的时候,需要学会一次只解决一个问题。比如,意识到工作没发展,就把一切精力放在寻找转行机会上;经济危机的时候,反正也没法找到工作,就干脆埋头苦干,等到危机一过,就得到了自己想要的;只有当我们
把问题掰开揉碎
,
逐个分析
的时候,才会看到问题的本质,看到我们想要的“解决方案”。
02-面对焦虑先“武装”好自己
面对焦虑,应锻炼的是我们的
核心能力
,即是能够让我们
以不变应万变的能力
。这些核心能力,包括:
快速学习能力、分析与解决问题能力、创新能力等等。
如果一份工作只能够给你知识和技能,却无法让你提升这些能力,那么就会是一份高风险的工作,因为当某种知识和技能不再稀缺的时候,你就很难有什么立足之本,瞬间回归起点。而当你的工作能够帮助你提升这些核心能力的时候,即便转换职业,也只是一时下滑,很快就能够反弹上去。
03-面对焦虑跟自己和解
年轻的时候,我们不了解自己、不满意自己、不想成为自己,跟自己的天性对抗,但没有关系,这些对抗最终会让我们发现自己的特点、边界和意义。
等到了一定年龄,就会知道,不应该再对抗自己的天性,而是发现并顺应天性,
找到适合自己的定位,最大化自己的优势
,成就自己。
接受无法改变的,改变可以改变的,这才是我们得以向前的高性价比方式。焦虑是不可避免的,但
学会解决焦虑却是一种能力
。
希望小伙伴们都能悦纳自己,解决焦虑,快意人生~
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