打工人困局：“我对生活缺乏热情，每天醒来都没什么期待”_职业倦怠_职场困扰

打工人困局：“我对生活缺乏热情，每天醒来都没什么期待”

到点了！！！

看看手表拎起包，飞身跃出办公室的大门。

哦不，打工人没资格准点下班...

自从“打工人”梗火了以后，各种有趣的打工语录也一个个冒了出来。

在这些令人发笑的段子背后，写满了打工人内心真实的纠结和不甘愿

——日复一日的生活中，我们努力扮演好每一个角色，却好像越来越难以找到自己对生活的热情与期待。

即使过着大多数人都觉得不错的生活，身边却总是萦绕着一股莫名的痛苦和空虚感

——觉得一切都没什么意思，也不知道自己生活的意义到底在哪里。

事实上，这种空虚感的本质，是感觉不到“自己”的存在。

而造成这种情况的根本原因，在于我们没有学会“真实地存在”。

为什么我们需要“真实的存在”？

研究者用大量实验结果说明：真实地存在，能带来更健康的心理机能和更高的主观幸福感。

当一个人通过真实地存在：

对自己形成了清晰准确、复杂多面的认识，就会获得一种处理多种情境的自信——能够灵活自如地调用自己的不同方面来做出应对。

能够对自我形成客观稳定的认知，从而在现实生活中做出真正适合自己的选择——而不是在错误的方向和人身上浪费努力和时间。

重视在亲密关系中的真诚不虚伪

——这种真实的人际关系是幸福感的有力预言指标。

“不真实”是外部世界的帮凶

“很多时候，我无法真正察觉自己的感受、情绪、情感到底是什么，也不能理解自己真正的需要和欲望是什么，无法为生活找到目标和意义感。”

正是因为我们没能准确地了解自己的需求、欲望，因此无法基于自我觉察，做出清醒而坚定的行为选择。

由此造成一种以“回应外部世界”的方式开展生活，选择那些外部世界认为是好的行为。将自己置于“不真实”的世界。

实际上，“打工人”更像是一种自嘲，在心理学上可以称之为一种“高级的情感防御”。

自嘲的背后往往不是自我否定，而是一种对无奈、困难生活的一种正向调侃。

不知道现在的你，是正在回家的地铁上，还是依然在工位上战战兢兢，勤勤恳恳的扮演打工人。

如果你看到这里，可以给自己喘口气的时间。

整理一下外界的评价，和内心对自己的否定，与自我达成和解。

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