职场抑郁，比想象中可怕_职业规划_职场困扰

职场抑郁，比想象中可怕

职场上，很多人在不同程度上都有抑郁的倾向。

说一个“王姐”的故事：

王姐从大学刚毕业的年轻小姑娘开始，一直在公司干了快十年。

最近这几年，因为儿子诞生，为了平衡家庭和工作，做出了不少妥协，但是依旧业绩平平。主管觉得她不上心，平时没少给她脸色，但是为了分担家庭经济，王姐都忍了下来。

但是她的职业发展从此不断受挫，领导脾气火爆，对她没有一点好脸色，同事也没少在背后给她挖坑。

时间一久，她经常一到办公室就心慌，一整天心情闷闷不乐，饭吃了一小碗，就再也吃不下去了；晚上也睡不着，头发大把大把的往下掉。

每天坐在办公室里，脑子里想的都是一些乱七八糟的事情，导致一整天精神萎靡。

回家以后觉得自己太累了，也不想和家人说话。老公也不理解她，觉得她脑子有病。

晚上在梦里，她都能梦到自己还在加班，因为业绩不好被骂。

王姐身上的压力越来越大，面色憔悴，看起来苍老了许多。

很迷茫，很痛苦，每天幻想自己站在公司的楼顶上，跳下来就解脱了。但是考虑到孩子还小，不能没有妈妈，就放弃了。

职场抑郁真的很可怕。

它在不知不觉之间，侵蚀了一个健康人的精神，让人痛不欲生。

王姐左思右想，她不能为了一份工作，把自己毁了，于是选择了辞职，带着老公和孩子，一起到云南旅游了一圈。回来之后，她也没有急于找工作，而是在家先休息，带带孩子。

后来再见到王姐的时候，她整个人都变了，气色好太多，言谈也很健康，整个人充满了阳光。

求职的时候，我们不光要看公司的薪资和公司大小，还要考虑公司的文化和氛围。

如果已经进入了氛围不好的公司，短时间也不打算离职，那么平常可以参加一些有趣的活动，给生活增添一点乐趣。而且在生活和工作当中，有什么不顺利的地方，可以向亲近的好友或者父母倾诉，这样可以减轻心理负担。

不要因为抑郁，就做出一些对自己不利的行为。

果断地离开现在的环境，然后调整心态，或者求助心理医生，将自己的心态转变过来，这才是对家庭和自己负责的行为。

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