人生最重要的能力：学会与自己和解，学会爱与被爱_自卑_情绪压力

人生最重要的能力：学会与自己和解，学会爱与被爱

关于爱，这是一个永恒的话题，爱是生命能量的传递。时间最美好的事莫过于学会爱与被爱。

心理学家认为，爱不仅仅是一种情感，它还是一种能力、一种艺术。

爱与被爱是一种能力，有能力的付出，有能力的接受，都是需要同等品质的一种能力。

爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，付出爱需要相当大的勇气和能力，而我们首先要学会爱自己，才有能力去爱别人。

如何才能学会爱别人呢？

1、学会了解别人

真正的了解和表面的了解是有很大区别的。

表面的了解看似很懂得对方，但是当对方做出一些决定和行为的时候，你又会感到意外和惊讶，甚至不可理喻；

但是真正的了解一个人后，你就能理解他人的想法和行为，以及做各项决定背后的动机与缘由，就会支持或体谅他人。

这才是真的了解对方而不是自认为的了解。

2、以别人能够接受的方式去爱别人

爱，并不是一厢情愿，也不是感动了自己就能感动他人，而是要了解他人所需，如他人所愿，而不是强加给人的一种包袱与束缚。

所以说爱一个人的方式很重要，这是决定付出能否被他人接受，也是决定你们感情好坏的关键。

我们很容易犯的一个错误，那就是总以“我为他好”的理由去做着他人不喜欢的事情。

这就需要我们用心去了解他人的需求，倾听他人的心声，而不是把自己的想法强加于人。

3、不要把对方的付出当成必然

不要认为别人为你做的一切都是理所应当的，没人有义务为一个人付出，这取决于爱。

爱与被爱是相对的，也是相互的。只有让对方也感受到了爱的温暖与付出，才能收获他人的真心与互动。

自古尚有“赠人玫瑰，手有余香”，可见在付出的同时，自己的内心也会收获馨香的温情，对待陌生或者普通朋友尚且如此，更何况是爱的人呢，付出与收获往往是对等的。

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