心理咨询：当你接纳了自己，才有发生改变的可能_绝望_情绪压力

心理咨询：当你接纳了自己，才有发生改变的可能

大家对心理咨询，好像很模糊，知道一些，但是又不是很了解。知道很贵，谈一次话就要好几百，甚至更贵，聊个天，就能够治好病，就能解决我所有问题吗？

心理咨询和普通的闲聊，是有本质的区别的，普通的闲聊一般都是漫无目的，而心理咨询，是需要解决来访者，一些问题，或者实现目标。当来访者有一些迷茫或困惑，与咨询师共同解决现实问题。

咨询师陪伴来访者，能够得到来访者信任，陪他一起走过，漫长，黑暗的道路，见证他的孤独，倾听他内心的声音，听他讲述内心焦虑，绝望，挣扎。最后让来访者依靠自己的力量，从一条又一条黑暗的道路走向光明。

这个过程就像，咨询师陪你，打开许多封闭的门，让潮湿黑暗的房间，慢慢沐浴更多的阳光。关上门后，你还需要在黑暗中行走，但你能够带着恐惧和勇气走上征程。

咨询师会不断了解，你过去的经历，你家庭情况，父母及家庭成员的，性格及个人特征。

在经过漫长，不断地深入了解分析后。可能你突然顿悟，所有问题根源得到解释。

因为父母从小对你严苛的教育，让你受到创伤，你有过羞于启齿的经历，因此让变得抑郁，狂躁，或者强迫，让你走上一条更黑暗的道路。

当你的问题，得到合理的解释后，你会怎样做了？是去恨自己的父母，还是感叹命运的不公，去发泄那些不堪的经历？或者更极端一点，闭上双眼，去感谢那些经历，让我们更坚强，让我们变得如此强大。

心理咨询让你觉察自我，探索你的个人经历，家庭背景，是为了让你更好理解过去的生活，理解你现在遇到问题的根源，理解问题背后的故事，情绪；

让你能够理解，你形成某种固化，行为方式的原因；

让你明白，你现在的问题，困惑，与你过去的经历的联系...

比如，当你知道，你觉得自己总是别人要求，可能是因为父母，从来没有夸奖过你。当你了解后，你会明白自己内心受伤原因，你在处理伤口同时，也会对父母产生怨恨：为什么不像别人家的父母，那样关爱自己的小孩，为什么我要收到这样的伤害？

当我们更深入地探索后，你会理解父母的局限性，他们的时代，经历，以及来自家庭的约束，他们如何面对自己的生活，当你能理解他们时，你内心就会慢慢的，与自己的恨和解。

你就能接纳自己，开始有动力去理解自己的过去。你不要刻意地去遗忘，或者强迫自己去感恩生活。

你接纳了自己，就会有新的生活方式，所有的改变，都有了发生的可能。

我们的过去，不能定义你现在的生活，你现在的生活，选择，每一个此次此刻，才是真实的你，虽然很多时候你说了不算，但你依然能过上自己想要的生活。