很多人在异地恋分手后不甘心，喜欢信息或是电话轰炸对方，强烈想挽回对方，却遭到冷淡拒绝。
其实分手后在分手后需要适当的断联。

分手后断联不等于不挽回，之所以分手说明你们相处存在问题，对方对你有不满，你不解决好这个问题，消除Ta对你的心理防线，Ta是不会重新接受你的。

想要挽回对方，不但要改变自己，还要改变你们之间的相处方式。转变你在对方心目中的一个印象，消除他对你的心理防线，达到二次吸引的目的，重新建立信任感，并引导对方好好爱你。
 

适当断联，降低自身恋爱需求

异地恋分手后，可能你会担心两个人断了联系又不能见面很难复合。从而影响自己的情绪，做出不理智的举动，因为这样会进入到一个死循环的怪圈，所以要学着降低自身对对方的需求，要让对方明白自己不是非Ta不可，即使分手对你来说很痛苦。
 

建立联系，逐渐消除双方隔阂

足够的自信和优秀是不能成为一个人爱上你的原因，所以你需要掌握合理的沟通方式来展示自己的近况和对未来的规划，可怕的并不是暂时的距离，而是看不到终点的等待。采取正确的方式方法与对方沟通，是消除对方内心隔阂的关键，也是挽回的基础。
 

展现价值，循序渐进挽回爱情

断联成功复合靠的是循序渐进，当你价值得到提升并且隔阂得以消除，加上足够了解对方的思考模式与女性思维后，你会发现感情的经营并没有想象中的那般困难，过去的自己只是缺少有效的指导和正确的措施。现在的最后一步就是展现自身的高价值，刷新对方对自己的看法。

在此后的交流中你可以通过某一个共同话题作为切入点，或者讨论Ta感兴趣的影视剧，含蓄的表达自己的爱情观和态度，从侧面体现出你的高价值，使对方对你有一个全新的认识，让Ta发自内心的认可你，给予对方充分的信心勇敢面对异地恋进而挽回爱情。