产前心理疏导

产前心理护理是产后心理护理的基础。

在产妇住院后，就要充分利用到分娩这段时间，通过交谈、问询等方式，告知患者分娩过程中可能出现的疼痛，以及这些疼痛的正常性，防止患者由此产生不良情绪影响正常分娩和产后恢复。要通过告知产妇及家属产后可能出现的并发症，告知并发症处理措施，让产妇在充分了解分娩中和产后存在风险因素基础上，能够了解并发症的正常性及预防措施，使产妇以轻松健康的心态面对分娩和产后康复。
 

产后营造舒适环境

产后产妇比较虚弱，加之女性生理特征，所以要根据产妇需求进行室内温、湿度调整，并创造安静的住院环境，确保产妇能够得到充足的睡眠和休息，弥补分娩和产后初期体力消耗过大造成的心理负担。

要将产后心理护理适当向前延伸，比如通过允许家属陪护分娩的方式，让患者一名家属进入产房陪产，在产后初期新生儿抱出产房后，陪护家属要陪伴产妇继续在产房待一段时间，并引导陪护家属轻柔产妇的腹部等方式，减轻患者产后初期的不适以及尿潴留、产后出血等并发症的发生概率，通过家人陪护减轻产妇心理压力，让产妇能以积极健康的心态度过分娩和产后初期最艰难的恢复过程，减轻这一阶段各种不适、不安等情绪造成的心理负担。
 

产后要注意休息

产后要注意休息，不可担心过多，要保证足够的睡眠和休息，同时新妈妈的精神状况不稳定，所以要避免各种外界的刺激，特别是一些敏感问题。比如说宝宝奶水够不够，产后身材会变样之类的问题。

多做运动

孕期多做一些有氧运动可以提高自己的体质，有利于将来的分娩以及产后照料宝宝，储备能量以及时地适应做母亲的角色。产后运动则有助于释放不良情绪，让自己的精神更加振奋。
 

指导产妇合理饮食

合理饮食和充足营养是产妇获取良好心态和健康身体的基础。要指导产妇使用健康有益、助奶的食物，尽量避免刺激性食物，通过高质量食物的摄入，增强产妇体力，帮助产妇更好地恢复，有一个好心情，以积极乐观态度接受各种变化。
 

帮助产妇获得心理满足感

护理人员作为产妇产后心理护理的主体，产妇虽然不同于一般疾病住院患者，但因为对孕产和哺乳知识不了解和陌生感，也会对医护人员产生依赖心理，如果产后护理人员态度恶劣，会进一步加剧产妇不安心理，增加心理负担和产后压力。所以，护理人员要始终保持良好态度，以体贴关爱态度对患者予以关爱，通过微笑服务，以关切言语和热情态度，使产妇积极配合護理措施的实施，更好地进行身体恢复和产后哺乳。

配合向产妇教授正确喂养哺乳知识和技巧，向产妇宣传新生儿护理等知识，指导产妇通过正确喂养、与新生儿亲密接触等，鼓励患者更多照顾和接触新生儿，使产妇获取心理满足和精神慰藉，杜绝各类不良情绪产生。

针对产后患者因为会阴切口辅助分娩造成的切口疼痛、子宫异常手缩、排尿不畅、内分泌失调，以及剖腹产产妇的伤口疼痛等，告知产妇这些疼痛和不适都是孕育新生命所必须经历内容，让产妇能够主动适应和接受角色变化，获取更多哺乳自信心，使产妇获得更大成就感，明确自己作为“母亲”应有的责任和必须要经历的痛苦。

谋求产妇家属的配合

产妇家属是产妇身体康复和良好心态的重要责任主体。护理人员要在做好产妇护理的同时，指导和要求家属帮助产妇科学照顾新生儿，传授相关护理知识，让家属配合做好对产妇的鼓励和心理疏导，引导家属针对产妇的兴趣爱好，采取适当措施增加产妇产后生活乐趣，特别是要更加积极主动的照顾新生儿，减轻产妇压力和负担；予以恰当的护理和心理辅导，增强产妇对产后生活的自信心，特别要引导产妇家属更多关注产妇，通过轻松和谐、宽松愉悦的氛围营造，尽量减轻对产妇的不良刺激。