总是成为别人的“情绪垃圾桶”？教你如何缓解“共情疲劳”
就像长期超负荷运动会造成肌肉损伤一样， 过度使用你的共情能力，很可能会给身体和情绪带来负面影响 ，出现 共情疲劳（compassion fatigue） 。 共情疲劳 这个词最早出现1992年历史学家...
为何你越生气愤怒，孩子越不听你的？
01. 家庭处处是较量 当父母觉得孩子不听话，与自己对着干的时候，他们其实不是在吵架，而是在 进行一场较量。 尤其是当父母用暴力的方式对待孩子的时候，就是在给孩子传递一个信...
学会“愤怒管理”，轻松应对孩子的坏脾气
当孩子呱呱坠地的一刻，我们肩膀上从此多了作为父母这一项责任的使命感。我们的一举一动对孩子而言就是模板，孩子也是反应我们的那面镜子。其中，情绪管理最为重要。尤其是...
世界上最浪费生命的三件事，几乎每个人每天都在做
这三件事 对生命毫无益处 既浪费时间，又消磨生命的能量 可几乎每个人每天都在做 如果问你，世界上最浪费时间和生命的是什么事？ 微信？微博？网络游戏？都不是，尽管它们排名...
坏情绪，也会来保护你！
你有没有经历过情绪突然跌入低谷？ 比如辛苦一天，下班路上挤不进地铁那一刻；比如精心准备旅行，却发现堵在路上数小时；临时被安排工作、自己的计划被打乱；工作很累，对孩子...
每次愤怒情绪失控的背后，都藏着你未治愈的创伤
你有没有过情绪失控的时候？ 2018年，在重庆发生过一起悲剧。 一对小夫妻不知道因为什么事情争吵了起来，眼看越吵越凶，妻子摔门而出，准备开车离开。 丈夫追上去，拦在车前，两...
箱庭心理咨询，可以解决儿童焦虑、好动等问题
儿童的心理健康教育，并不仅仅是单纯的强调对其心理问题的辅导与治疗，而应该 以促进儿童的心理健康发展为目的 ,要培养儿童具有良好的心智、人格及创造力。 箱庭心理咨询中，儿...
什么是强迫症？
强迫症是自我折磨的极致，其中的痛苦 ，如人饮水，冷暖自知，只有经历过的人才体会得，语言很难描述。 看过一个段子，有人对一个强迫症患者说，我这有一种药，吃了之后强迫症...
拒绝时，为什么宁愿撒谎，也不愿说“不”
你是否遇到过类似这样的情景： 朋友打电话请你参加个聚会，但你是个内向的人，不喜欢出席这种场合。 你会选择以哪种方式拒绝培养的邀请呢？ A. 我就不去了，不喜欢吵闹的环境。...
暴食症——是情绪在说话
过度节食 和 过度关注体重的焦虑 没有让Allab对食物产生厌倦，反而让食欲报复性地爆发了。 就像弹簧一样，我压得太厉害了，稍微放松就让食欲反弹的力度超出了我的控制。 你欺骗自...
情绪压力
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